對于胸部曲線不盡理想、乳房不甚豐滿甚至過小的女性來說，想讓其顯得更豐挺的方法，其實也并非不可能。

（1）平時多注意自己的體態(tài)，端正姿勢。有些女性尤其是少女受舊風俗、舊思潮的影響，認為胸部豐滿隆起，似乎難以見人，以致走路時傴胸彎腰，天長日久，必將影響胸部發(fā)育。因此，走路時要保持背部平直，坐、立時應挺胸抬頭，隨時“打直腰桿”，胸部曲線自然獲得改善。另外，睡覺時取側臥、仰臥位，盡量不要俯臥睡，以免擠壓乳房影響發(fā)育。

（2）避免束胸，佩戴乳罩。由于受封建思想的影響，有些少女穿緊小束胸的內衣，把胸部包得緊緊的，裹得嚴嚴的，這樣做不僅妨礙胸廓發(fā)育，引起胸廓變形、胸圍變小，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺正常發(fā)育，造成乳頭內陷，影響乳房健美和日后乳汁分泌。當少女的乳房發(fā)育接近成人大小時應配戴乳罩。

（3）避免乳房外傷。女性在運動時，要避免外力撞擊乳房，否則容易使胸部肌肉、乳房組織受損，影響乳房的正常發(fā)育。

（4）乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。乳房的豐挺度，以青春期接近成人期（20~25歲左右）最為突出。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。少女不能片面追求苗條，不要盲目節(jié)食、挑食，專吃素菜，不食魚、肉。須知，適量攝入魚、肉和豆制品，能增加少量脂肪，這對于保持乳房豐滿尤為重要。否則，機體營養(yǎng)不良，脂肪缺乏，便使乳房逐漸萎縮，失去青春之魅力。

（5）適當參加體育鍛煉，特別是加強胸部肌肉鍛煉，也有助于乳房的健美。譬如，經常進行俯臥撐和單、雙杠運動；或者每天早上或晚間進行深呼吸運動，均有利于胸部的充分發(fā)育。尤其是經常參加游泳，利用水對乳房的按摩作用，可使胸肌均勻發(fā)達、乳房富有彈性而更趨健美。